Apa- izvor de sanatate

Reclama- sufletul comertului

M-a disperat reclama zilnica si omni- prezenta. Pentru o viata sanatoasa bea 2 litri de lichide in fiecare zi. Nu o contest, dar asa cum se intampla de cele mai multe ori, retinem ceea ce ne place sau din contra ceea ce ne irita. O reclama- desi insipida prin natura ei- care ne aduce aminte mereu cat de importanta este apa. Apa bea fiecare cat poate si mai ales   cat crede ca este necesar. De ce avem nevoie totusi de 2 litri de apa? Stii? Hai sa vedem. ­čÖé Ia un pahar cu apa rece langa tine.

Hand holding glass of sparkling water with lime slice --- Image by ┬ę Heide Benser/Corbis

De cand lumea si pamantul apa spala. Atat pe dinauntru cat si pe dinafara. Spala, dizolva, dilueaza sau in timp si cu timp sparge. Tot mai des aud si vad persoane care spun “am pietre sau nisip si nu pot sa beau multa apa” Tocmai din aceasta cauza se fac pietrele. Datorita lipsei apei din organism. Daca mi se permite o comparatie, in pesteri, la formarea stalagmitelor si a stalactitelor, apa are un rol important- dizolva sedimentele existente in acel loc. Asa se explica de ce unele sunt  rosii, galbene sau albastre. Apa este incolora, inodora si uda … daca mi se permite o gluma.

depuneri

Exact la fel se intampla si in corpul nostru. Supermarketurile nu ne mai ofera alimente sanatoase, iar gradini cultivate sunt tot mai putine, din pacate, in aceasta tara. Da, simt intrebarea ta retorica, “daca asta ne ofera magazinul, asta cumparam”. Da si nu, dar nu despre asta e vorba, ci despre cata apa bem dupa  toate aceste chimicale? -pentru ca nu le pot spune alimente! Toate aceste consumabile isi depun sedimentele in corpul nostru si se coloreaza in diverse boli, pietre la rinichi, nisip in bila, sau o adevarata mocirla puturoasa   in alte locuri.

Nu vreau apa! Ce patesc?

Medicii spun ca, daca plamanii nu au suficienta apa risti sa faci astm, datorita faptului ca nu se hidrateaza suficient. In mod normal pentru fiecare 10 kg de masa corporala trebuie sa consumam zilnic 330 ml de apa. Presupunand ca as avea 100 kg- Doamne fereste, ar trebui sa beau zilnic 3.3 litri de apa. Daca nu-i beau, dupa 30 ani risc sa ma caut la cardiolog, pielea se usuca foarte repede, unghiile devin casante si parul arata despicat, precum o matura mult prea folosita. Ca sa nu mai zic de migrene, dureri de cap, stari de nervozitate, toate sunt manifestari ale lipsei de apa in organism.

Motive sa beau apa?

85% din corpul uman este apa. Ti-ai imaginat vreodata cum am arata daca nu am bea apa? Imbatraniti inainte de vreme. Apa da elasticitate pielii, iar daca mai si vitaminizam cu fructe si legume, pe langa elasticitate oferim si frumusete. Ca in orice domeniu parerile sunt impartite. Multi spun ca apa umfla, dar luand- o pe firul logicii apa da energie si mentine  viata in corpul uman. Un pahar de apa inainte de masa, imbunatateste digestia, iar dupa masa ofera satietate. Apa da valoare tuturor alimentelor consumate. Nu degeaba s-a  imbatranit acea vorba. “Fara mancare un om supravietuieste 10 zile, dar fara apa rezista doar 3!

Mama fiind, dupa nastere, din cauza efortului, si a lipsei hidratarii, s-au format hemoroizi foarte durerosi. Abia puteam sta pe scaun, dar cu un regim alimentar sanatos, cu apa multa    bauta s-au vindecat. Apa este cel mai bun laxativ. Bauta in cantitate suficienta iti asigura greutatea dorita. Acelasi efect il are si asupra rinichilor. Daca nu este sufiecienta, lipsa ei   faciliteaza formarea pietrelor la rinichi, care se elimina destul de greu, iar durerile nu se pot descrie. calculi renali tratament

Binenteles factorii climatici au un cuvant de spus. Un efort fizic mai mare necesita mai multa apa bauta. De-asemenea si temperaturile ridicate ar trebui sa ne trimita spre sticla de apa! Am spus apa, nu coca cola sau stiu eu ce alta bautura carbogazoasa sau nu. Acestea, sucurile, mai ales cele carbogazoase, vin cu mult zahar. Zaharul retine apa si de acolo apare senzatia de balonare si de umflat. La acelasi efect duce si sarea consumata in exces. Ce inseamna excesul de sare gasesti  aici

Exista studii care arata ca si starea de oboseala si nervozitate permanenta sunt efecte ale lipsei apei din organism. Am pornit pe firul logic si de multe ori un pahar de apa baut intr-o stare irascibila calmeaza, tocmai pentru ca iti ofera acel minut necesar de a te calma, corpul se hidrateaza, creierul se oxigeneaza diferit si automat ai de castigat ptr ca dispare inconfortul.

Multe sunt efectele lipsei apei din organism. Chiar si pocnetele articulatiilor vin tot din lipsa de apa. Toate au o legatura normala una cu alta. Supragreutatea indica consum mic de lichide, automat depunerile sunt mai mari, bolile mai frecvente, vizita la diversi medici mult mai frecventa. Problemele cardiovasculare isi au originea tot aici la consumul de apa.

Imunitatea organismului se mentine avand hidratarea suficienta. Frumusetea atat de dorita de toti oamenii isi are esenta in apa. Ochii stralucesc, fata radiaza, parul straluceste, unghiile sunt frumoase, greutatea este in parametrii normali, articulatiile mai nedureroase, somnul mai odihnitor. Chiar si greturile matinale ale femeilor insarcinate, dispar cu un consum suficient de apa. Nu mai zic de eliminarea toxinelor din corpul uman. Tot cu ajutorul apei se normalizeaza.

Cel mai bun mod de a verifica personal cat de hidratat este corpul tau este culoarea urinei. Cu cat este mai deschisa cu atat esti mai hidratat. Au un cuvant de spus si alimentele colorate pe care le consumi, dar intram in alta discutie.  ­čÖédesc─ârcare

Sa- ti aduc un pahar cu apa? ­čÖé Doar am incercat sa motivez drumul pana la sticla de apa, la cuburile de gheata din congelator si, de ce nu, la acea frumoasa lamaie care sta pe  masa ta. Nu vreau sa te conving de nimic, alegerea iti apartine. Ceea ce pot sa spun este ca se vede si se simte diferenta, intre a bea 2 litri de apa zilnic si a nu- i bea. Se vede in   atitudinea ta, in frumusetea corpului tau, in starea exteriora de liniste sau nervozitate pe care o arati. Pentru mine a fost o placere compania ta de azi si- ti multumesc ca pot sa spun ca de fiecare data.

Cu sanatate pentru tine,

1348685396

 

 

autor  Mioara  Hususan

 

Comments

comments

Tags: , , , ,

Facebook Comments:

Leave A Reply (No comments so far)

No comments yet

250x250

Arhive

Articole

Categorii

Ascult Si Citesc

Buton

Bloguri, Bloggeri si Cititori