Cum sa-ti educi corpul sa slabeasca.Tu detii controlul.

In urma mai multor discutii, avute cu persoane care nu se cunosc intre ele, dar care vor sa reduca din kilograme, luand tot felul de pastile voi porni subiectul de azi.

Pastile si diete

Pastilele, sucurile, suplimentele alimentare indiferent de provenienta lor, nu sunt facute sa scapi de kilogramele in plus, ci sa stopeze artificial pofta de mancare. Asta inseamna ca trebuie sa le iei permanent. pastileScazi in greutate, dar pe noptiera ta, vor fi tot timpul pastile de slabit! Vrei acest lucru? Sa presupunem ca raspunsul tau este:  “da, sa slabesc fac orice sacrificiu”, dar aceste pastile te vor imbolnavi pe termen lung si vei sari din lac in fantana. Adica nu mai esti gras, dar esti bolnav.

Siropurile, suplimentele alimentare, pastilele vor deregla buna functionare a uzinei din tine! De cele mai multe ori exista cauze fizice si mentale care ti-au dereglat organismul si efectul a fost surplusul in greutate. Indiferent cate  pastile, suplimente, siropuri de slabit o sa iei, de la orice firma le-ai cumpara, NU vor avea efect pe termen lung, daca nu elimini cauza.

Eu am obosit sa vad acele fotografii cu: “before- un om gras si after- dupa ce a luat pastile”. Adu-ti aminte cum erai si cum te simteai inainte de a te ingrasa. In acel loc… in trecutul tau se afla cauza. Este foarte gresita ideea “trebuie sa ma accept asa cum sunt”, pentru ca tu nu ai fost asa tot timpul. Copil fiind… nu ai griji, ai doar nevoi pe care le satisfac parintii.

                                                               Adolescenta,tineretea si casatoria

sportCresti si devii adolescent, deja ai alta grija fata de tine, pentru ca trebuie sa fii placut, sa fii iubit, sa atragi si sa fii dorit intr-un grup, mai mic sau mai mare. Unii te apreciaza pentru infatisare, altii pentru intelect, altii pentru umor sau pentru felul tau de a fi! Atunci te axezi pe ceea ce-ti doresti, dar neglijezi alimentatia si odihna, care mai tarziu isi vor arata efectele.

Sari intr-o alta etapa a vietii si apar alte responsabilitati, continuarea educatiei, un loc de munca, vrei banutii tai, vrei o masina, vrei sa locuiesti singur… etc! Acum este mai mult stres, multa munca, nopti nedormite, mancare pe apucate si nesanatoasa tip fast-food, multa cola, tigari, zece cafele, alte zece energizante…. si uite asa sistemul tau imunitar este facut praf.

Deci ai sistem imunitar lipsa, dar ai o facultate terminata, un job, eventual o locuinta, o masina. Este un salt fata de adolescenta, dar si diferente semnificative. Se apropie momentul sa te asezi, sa te aduni, cum se spune: “la casa ta” si te casatoresti!

Casatoria aduce alte responsabilitati, alta viziune, alte griji, alte scopuri, dar ajungi la un stil de viata ordonat, pe care nu l-ai mai avut de cand avea mama grija de tine:). Incet, incet, alimentatia va reface partial acel sistem imunitar distrus, dar vei incepe sa iei in greutate. Va interveni rutina. Zi de zi vei face aceleasi lucruri, cu mici diferente si astfel te vei misca din ce in ce mai putin.

A aparut burtica!Oare de ce?

Rutina, lipsa de miscare si alimentatia te vor transforma intr-un om: “pe care-l privesti in oglinda si-ti spui- nu-mi place..,dar trebuie sa ma impac cu ideea ca asta sunt”. Nu ai  dreptate! Nu acesta esti tu! Ideea este ca constientizarea colacilor inestetici apare dupa ani buni de casnicie si atunci, binenteles, dai vina pe consoarta de langa tine, care a facut si a dres! Oare? Cine e vinovat?

In momentul in care constientizezi, incepi sa iei masuri si incepi sa faci primele greseli, apeland la tot felul de pastile, siropuri si suplimente minune care te vor ajuta sa ajungi sa arati ca la 20 ani, pe care le-au luat vecini, cunostinte sau rude din jurul tau. Vezi rezultatele lor, dar nu elimini cauzele care te-au adus in aceasta situatie. Principalul lucru pe care trebuie sa-l faci este sa-ti schimbi stilul de viata si sa intelegi de ce !

Fiecare etapa a vietii a adus o schimbare a stilui tau de viata, dar acum inseamna cu totul altceva. sanatosO alimentatie naturala, bazata pe legume si fructe crude sau fierte, sucuri facute din legume si fructe crude, cereale, peste, fara produse fast-food, fara dulciuri indiferent ca le zice prajituri, torturi, bomboane, compot, fara bauturi carbogazoase, grasimi saturate.

Toate astea la un loc, multa miscare, exercitii fizice zilnice, un consum de lichide vor reduce din kilogramele tale, dar nu peste noapte, iti vei insanatosi sistemul imunitar, glandele si organele care-ti dau semne de boala. Modul in care gandesti, pesimismul, gandurile negative in primul rand fata de tine- “eu nu pot, eu nu stiu, pentru mine e prea greu, asta nu se poate, nu se aplica la mine, problemele mele sunt mai complicate, tu ai avantaje fata de mine” etc. sunt ganduri la care trebuie sa renunti si sa le inlocuiesti cu “eu pot, eu vreau, eu invat, eu actionez”! Odihna si cele 8 ore de somn isi au rolul lor bine definit. Elimina excesele… de orice natura!

dietaObezitatea este principala cauza care sta la baza a peste 80% din bolile actuale. Acest stil de viata ar fi indicat sa-l ai in permanenta. Bun, vei intreba tu acum: “nu-i mai simplu sa iau doua-noua pastile si sa maninc ce vreau?” Ba da! Fa asa, este mult mai simplu, dar efectele te vor trimite intr-o cutie de scanduri mai repede decat vrei. Nu tot ceea ce este simplu, este sanatos si nu tot ceea ce e complicat, e greu. De aici alegerea iti apartine.

 

Nu sunt medic, nu pot da retete  specializate, aceasta este datoria medicului tau, dar am invatat in ultimii ani, traind acest stil de viata, ca alimentatia si miscarea se afla la baza unei vieti sanatoase. Toate articolele din acest blog, sunt intr-un fel sau altul “retete specializate” spre o viata si o alimentatie sanatoasa! Online-ul romanesc este plin de retete, tratamente care circula de pe un site pe altul si-ti arata ce sa faci ca sa te vindeci de o boala sau alta, dar ceea ce lipseste sa nu ai nevoie de acestea este- EDUCATIA.

“Sanatatea este o comoara, pe care putini stiu sa o pretuiasca, desi aproape toti se nasc cu ea”-–Hipocrate

“Daca va fi sa-ti doresti sa fi fericit doreste-ti in fiecare zi
Da sansa fiecarei zile sa fie cea mai frumoasa din viata ta.
Bucura-te de viata ta! si nu uita:
Ceea ce nu imbratisezi nu poti vindeca”-–Sf. Grigorie Teologul

Cu sanatate pentru tine

Mioara Hususan

Tags: , ,

Facebook Comments:

Leave A Reply (13 comments so far)


  1. Math Problem Solver
    1 month ago

    Hi to all, the contents present at this site are really awesome for people knowledge, well, keep up the nice work fellows.


  2. beatrice
    2 years ago

    buna ziua,ati putea sa-mi recomandati combinatia alimentelor corecta si incorecta?va multumesc


  3. Mary
    2 years ago

    Buna dimineata…ma be probleme , si de sanatate si de suflet, cu care as vrea sa le dezbat cu dumneavoastra.
    Voi incerca sa va scriu cat mai detaliat. Multumesc pentru incredere ucur sa va descopar.
    As avea si eu unel


  4. lucian
    2 years ago

    despre guta si ce fructe avem voie sa mancam……………..


  5. Ilaria
    2 years ago

    Si inca ceva,am inceput sa renunt usor,usor la lactate si produse din carne,mananc mai multe legume si fructe cat mai crude si poate de aceea am dat jos ceva kilograme.Am renuntat definitiv la sucurile care se vand in comert,si ma uit atenta la tot ce cumpar 😛


  6. Ilaria
    2 years ago

    Dupa ce m-am operat de hernie de disc am inceput sa iau proportii,de la 55 kg la ~69 de kg…..Facusem si ditamai burta,aratam rau(avand si o operatie de extrauterina… 🙁 ). Norocul meu a fost ca in noiembrie 2012 sa ajung in Olanda si sa stau 45 de zile in care am fost sfatuita de un medic de acolo sa ma pun serios pe BICICLETA! Uraaa! stiu sa merg pe bicicleta de cand eram copil,dar nu am folosit-o doar de 15-20 de ori pana atunci. Asa ca hopa sus pe saua bicicletei si dai din pedale,dar pe sosele si nu in sali sau alte locatii…… Dupa sederea in Olanda am stat un timp si in Germania (cica in concediu :)))) 3 luni de zile),si cand am ajuns acasa si m-am cantarit aveam 69 de kg. Au!!!! Ce sa fac? Cura nu tin ca stiu ca sunt ciudate,asa ca m-am apucat sa-mi “reconstruiesc” bicicleta adusa din Germania si hopa peste tot cu ea. Si bine am facut ca acum dupa 20 de luni am 60 de kg si pot sa ma misc mai usor,pot lucra in gradina(inainte era un chin si lasam totul balta).E totusi o problema,nu pot merge mult pe picioare,ca incep soldurile si calcaiele,asa ca ma sui pe bicla si merg linistita unde am treaba. Bicicleta e buna ca faci si sport,inveti sa si respiri cum trebuie si mai dai jos din kilogramele adunate!


  7. Camelia
    3 years ago

    Foarte bun articol ,asa este trebuie sa lupti pt a avea o sanatate .
    Trebuie sa iubim ,sa pretuim sanatatea ,linistea si sa facem cite ceva in fiecare zi pt a le tine cit mai aproape de noi,abia dupa aceea trebuie sa ne multumim cu ceea ce avem.
    Te pup si astept sa imi mai trimiti articole.


  8. adela
    3 years ago

    Ai dreptate Mioara,tot ce ai descris mi s-a intimplat si mie,si probabil multor persoane mai in virsta ca mine ,sau chiar mai tinere.O sustin si pe dna doctor Kadar,are foarte mare dreptate. Va pup!


  9. ioana-50
    3 years ago

    Multumesc pentru toate sfaturile,sant de mult folos. Eu gatesc acasa ,cumpar ce pot de la tarani din piata ,in afara de carne,nu stiu daca e bine dar eu si sotul meu consumam mult lactate, oua ,mamaliga in loc de paine,legume fierte si fructe de sezon,acum multe mere. O data pe saptamana carne de porc eu iar sotul carne de pui,mie nu imi place puiul.Peste mai putin pentru ca pestele bun e scump si nu ne permitem. Apa o bem de la robinet ,am incercat tot felul de izvoare dar nu ne-am putut obisnui cu alta apa. Sucuri din comert si mezeluri nu consumam de 20 de ani.


  10. cristina
    3 years ago

    multumesc foarte mult pt ghid.. am avut in viata multe probleme…am 2 operatii nu pot face efort si osanatate subrezita…sunt binevenite aceste sfaturi…multumesc inca o data.


  11. florenta
    3 years ago

    Este foart adevarat!Toata viata am incercat sa maninc sanatos,si am reusit in mare parte!este de ajuns sa incalc pentru operioada scurta modul corect de alimentatie pentun a simti efectele nefaste asupra sanatatii fizice si pshice!multumesc pentru articole ,mereu este ceva de invatat ,de perfectionat in modul de viata!!!


  12. Marioara
    3 years ago

    Va multumesc pentru GHIGUL pe care l-am primit de la dvs.,este foarte interesant pentru mine si daca nu va deranjez prea mult va contactez. Va doresc numai bine.
    .


  13. vironica
    3 years ago

    Mai intai un salut calduros.Ma numesc Vironica si sunt de 10 ani in Italia , si cum se zice ” Prin straini ,ca o floare printre spini ” ,mi-am distrus sanatatea ,in plus mi-am adus si fata caci abia a terminat scoala nu gasea loc ca asistenta in spital ,mai mult pe lucrarea ei la examen a intrat alta ,si cu un contract de munca Rom-Italia am putut sa-i gasesc aici um post .Nu ne-a fost si nu ne este usor in plus sotul meu are cancer la ficat si e singur in tara.Eu sufar de artrita psoriasica care a inceput sa-mi deformeze oasele ,fata are si ea psoriasis cutaneo pe miini si la coate ,colita de fermentatie ,ragade anale ,helicobater pilori ,miinile si picioarele mereu reci…..!Nu vreau sa va plictisesc cu problemele mele dar ma intereseaza remedii naturiste pt aceste boli.VA MULTUMESC

250x250

Arhive

Articole

Categorii

Ascult Si Citesc

Buton

Bloguri, Bloggeri si Cititori