De ce este greu sa te lasi de fumat!?

 

Fumezi?

Acesta este un subiect mai mult sau mai putin fierbinte, se stie ca tigarile sunt nocive, periculoase pentru organism, provoaca boli si totusi foarte multi oameni continua sa fumeze. E chiar atat de greu sa te lasi de “sportul” asta periculos pe termen lung!? Scriu acest articol, deoarece cunosc subiectul foarte bine din proprie experienta.:)

M-am lasat de fumat in decembrie 2010, pana in vara lui 2011 n-am mai pus tigara pe buze, apoi fiind mama in vizita la mine- fumatoare inveterata- am mai pipat sporadic, dupa plecarea ei am renuntat si n-am mai fumat de atunci.

Mi-a fost greu sa ma las!? Precizez ca am fumat 25 de ani si, uneori depaseam un pachet pe zi, mai ales cand eram la servici. Ei bine, nu a fost greu, pentru ca am cautat informatie, am citit si am inteles ce se intampla de fapt cand fumezi, ce face de fapt tigarea si de unde vine dependenta.

Sunt o serie de informatii pe care atunci nu le-am gasit in online-ul romanesc. Si din cate am observat- e posibil sa ma insel, deoarece la cautarea pe google n-am trecut de prima pagina- nici acum nu sunt informatii clare despre acest subiect.

Foate multi oameni gasesc scuze pentru a nu se lasa de fumat, si poate cea mai frecventa este acea ca “se ingrasa”, daca renunta. Dar nu toti cei care renunta se ingrasa. Si totusi, de ce unii se ingrasa!? Pentru a raspunde la aceasta nelamurire trebuie sa stii ce contine o tigare.

Cine creeaza dependenta?

Contine o serie de substante chimice, un cocteil extrem de periculos si nociv pentru organismul uman cum ar fi: benzen, cadmiu, formaldehida, arsenic, gudron, poloniu, nicotina si multe altele, dar contine si zahar, faptul ca este zahar invertit si nu zahar tos are importanta, dar nu extraordinar.

Fiecare tigare contine echivalentul a aproximativ o lingurita de zahar. Asta inseamna ca, daca fumezi 15 tigari in fiecare zi, consumi si 15 lingurite de zahar pe langa restul zaharului pe care-l consumi in cafea, ceai, prajituri sau in alt mod. Inca ceva, zaharul invertit trece direct in sange, pentru ca nu mai are nevoie sa treaca prin procesul de invertire in intestin.

Bun, te lasi de fumat si simti nevoia de a manca ceva dulce si iei o punga de bomboane, azi una, maine alta si uite asa acoperi nevoia de zahar a organismului, pe care l-ai obisnuit cu o cantitate zilnica de zahar.

Se spune ca este greu sa renunti la fumat pentru ca nicotina creeaza dependenta. Mai sa fie si zaharul ce creeaza?!? Nu tot dependenta? Dar tigarile mai contin si aditivi, care si ei creeaza dependenta. Pana la urma problema nu este nicotina. Nu te ingrasi pentru ca organismul nu mai primeste nicotina, ci pentru ca maresti consumul de zahar si aditivi pe care-i contin toate “dulcegariile” pe care simti nevoia sa le mananci dupa ce renunti la tigari. Pentru ca ti s-a creat dependenta fata de ele.

Cum am scris mai sus, nu toti oamenii se ingrasa dupa ce renunta la tutun, depinde si de constitutia pe care o au, daca au sau nu tendinta spre obezitate si cate produse cu continut ridicat de zaharuri rafinate au in alimentatia zilnica. Conteaza si in ce mod schimbi alimentatia dupa ce ai renuntat, fata de perioada anterioara.

Mancam des si in cantitati mari produse cu continut ridicat de zahar, aditivi si alte otravuri existente in produsele de pe rafturile magazinelor, apoi am inceput sa citesc, sa ma educ si prin educatie mi-am schimbat mentalitatea si atitudinea fata de viata mea si a familiei mele. Atunci am schimbat alimentatia. Nu am devenit vegetarian, dar am trecut la un consum majoritar de legume si plante cu carne mai putina si slaba, adica peste si pui.

Am renuntat la fumat cam la un an dupa ce am schimbat alimentatia, nu am simtit nevoia de “dulce”, cafeaua o beau amara sau cu miere si nu beau tot timpul, prefer sucurile naturale si ceaiurile neindulcite. Alimentatia sanatoasa, preponderent naturala m-a ajutat sa depasesc dependenta creata de tigari, fara sa realizez acest aspect, l-am realizat mai tarziu in urma unor discutii avute cu prietenii pe aceasta tema. Conteaza enorm sa nu faci salturi in alimentatie inainte si dupa.

Treci pe o alimentatie cat mai naturala cu putinta si apoi te poti lasa de fumat fara probleme si fara teama ca te vei ingrasa. Pana la urma totul depinde de deciziile pe care le iei si de cum le pui in aplicare. Ca sa iei deciziile corecte trebuie sa cauti informatia corecta, sa o citesti si, cel mai important, sa o aplici.

Un pachet de tigari, o capatana de usturoi si o legatura de urzici lasate la macerat 20 de zile, solutia rezultata este foarte buna pentru eliminat insectele daunatoare din gradina, daca adaugi si piatra vanata, ai rezolvat si mana. Daca tigarile sunt bune la distrus insecte, atunci sigur nu sunt sanatoase pentru om.

Tu nu ma cunosti pe mine, dar te asigur ca, daca eu am putut si tu poti. Atunci eram un introvertit, un incapatanat, un gurmand notoriu si “nu-mi trecea pisica pe dinainte”.

Tu ce parere ai? Te astept mai jos cu opinia ta! Si mai ales cu decizia si respectarea ei: “ma las de fumat

Cu sanatate pentru tine

Tags: , , , ,

Facebook Comments:

Leave A Reply (5 comments so far)


  1. benny
    2 years ago

    Dupa peste 40 de ani de fumat,am renuntat-de doua luni.Nu a fost greu,a fost o evolutie constienta si lenta.Am inceput prin a amina prima tigara a zilei.Am reusit sa fumez prima tigara la pauza de cafea de la ora 10,chiar 11.Apoi am redus numarul de tigari fumate zilnic,asa ca am coborat la 6-10/zi.In final,am apelat la o raceala zdravana,cand si numai gandul la tigara ma deranja si de atunci,nu mai fumez.recunosc ca inca,uneori,parca ar marge o tigara,dar trec peste aceste momente.In plus,am pus la vedere o cutie din plastic transparent in care se afla tigari.Asa ca sa constientiezez pemanent ca nu fumez pentru ca nu vreau,nu pentru ca nu am.Acelea sunt primele tigari pe care nu le fumez.
    Incercati sa faceti la fel.Mult curaj!!!


  2. stico
    4 years ago

    Renuntatul la fumat nu ingrasa. Asta e o scuza a celor care nu vor sa se lase de fumat. Totul este legat de psihic. Eu m-am lasat de fumat brusc dupa 15 ani. BRUSC


  3. geta
    4 years ago

    Eu sunt de parere ca daca fumezi nu inseamna ca o sa si slabesti.Cel mai bine sa ai grije ce mananci si sa faci mult sport.


  4. EdySniper
    4 years ago

    Interesant articolul si ” la moda” daca pot spune asa.Multi ar vrea sa renunte la acest viciu dar se tem de cateva kg in plus fara sa se gandeasca la sanatate,la cate substante nocive sunt intr-o tigara etc.Am fumat mai bine de 20 de ani cate 2 pachete pe zi si nu credeam ca voi putea renunta vreodata dar iata ca am reusit.Am aproape 6 luni de cand am renuntat la fumat.Asadar se poate..am putut eu si multi altii deci poate oricine..trebuie numai sa vrei cu adevarat.


    • Doru Hususan
      4 years ago

      Felicitari!pentru reusita ta, pentru exemplul ce-l dai celor din jurul tau.

250x250

Arhive

Articole

Categorii

Ascult Si Citesc

Buton

Bloguri, Bloggeri si Cititori